Google+ Fisioterapia Carmen Chinea: abril 2014

Muchas horas frente al ordenador enemigo del Túnel Carpiano


El túnel carpiano es un pasadizo estrecho en la base de la mano por donde los tendones y nervios, incluido el nervio mediano, discurren. El nervio mediano controla la sensación de la parte interior del pulgar y de los dedos índice, medio y anular. Cuando los tendones se inflaman o este pasaje se estrecha por cualquier razón se comprime el nervio mediano, lo que produce dolor y adormecimiento en la mano, muñeca y brazo

¡ADICCIÓN AL AZÚCAR!


Al más puro estilo "Salvados", nos muestran como funcionan las empresas que comercian con productos cuyo principal ingrediente es el azúcar. Y sobre todo,como los gobiernos son presionados por éstas para que la gente siga consumiendo en exceso algo, algo que puede ser muy perjudicial para la salud. En este documental francés titulado ¿Cómo nos crean ADICCIÓN AL AZÚCAR? se demuestra que el azúcar es tan adictivo como la cocaína. En el vñideo se puede ver como posicionan en nuestra mente las diferentes adicciones que engordan y se vuelve tan buen negocio la obesidad.

"Mujeres que corren"

Londres (Foto E.H)

Te queremos hablar del libro "Mujeres que corren" de la autora Cristina Mitre. Mitre es la directora de la sección de belleza, salud y fitness de la revista Elle España. Cuando se disponía a elaborar un reportaje sobre running, y con el afán de ilustrarse, se dio cuenta de que no había nada publicado que resolviera las dudas de los que querían iniciarse en esta disciplina. Preguntas cómo ¿cuánto corro el primer día? ¿cómo me alimento...? etc, no tenían respuesta en ningún manual o libro. Cristina Mitre hizo entonces lo que debía: investigar y llevarlo todo al papel.

Enemas de café: el estímulo del hígado

El enema en la historia
Los enemas del café eran una parte establecida de práctica médica cuando el Dr. Max Gerson los introdujo en terapia del cáncer en los años 30. Basándose en trabajo alemán del laboratorio, Gerson creyó que el cafeína podría estimular el hígado y la vesícula biliar para descargar la bilis. Él se sentía que este proceso podría contribuir a la salud del paciente del cáncer.

Preparar el cuerpo para el embarazo


En un interesante artículo de la Asociación Americana de Fisioterapeutas, los expertos recomiendan tener en cuenta cinco aspectos básicos durante el inicio y avance del embarazo: fortalecer el suelo pélvico, preparar al organismo para el aumento progresivo del vientre, la respiración correcta, la práctica de ejercicio regular y aprender a mantener unos buenos hábitos de postura.

Frutas y verduras sí, pero frescas y enteras

Foto: GETTY/PEANGDAO
 A pesar de sus virtudes nutritivas, el consumo de frutas y hortalizas frescas no alcanza las cinco raciones diarias recomendadas por la Organización Mundial de la Salud. La Asociación '5 al día' trabaja para promover estos hábitos saludables y conseguir que los españoles incluyan en su dieta más productos frescos y superen el consumo de 450 g diarios.

La leche materna es igual de nutritiva con el primer hijo que con el segundo

Foto: albalactanciamaterna.org/
Este blog tiene un objetivo: LA NATURALEZA HUMANA. Esa naturaleza intrínseca es la que hace que nos hagamos preguntas. A una de esas preguntas responde el titular de esta entrada. Dicha entrada nonos pertenece ya que es del bloguero Armando, enfermero y trabajador en un Centro de Atención Primaria, concretamente en el el servicio de pediatría. Armando responde a las dudas de muchas madres desde su blog de "Bebés y más"

Formación en nutrición e hidratación a futuros profesionales del deporte



Foto EFE/Álex Aguirre



Cien estudiantes en Ciencias del Deporte han competido en Boadilla del Monte (Madrid) en una intensa prueba deportiva en la que han tenido que recorrer a pie un terreno boscoso con la única ayuda de un mapa, y superar pruebas deportivas especiales de resistencia y habilidad.

Identifican una proteína en ratones que facilita la pérdida de masa muscular


Científicos del Institut de Recerca Biomèdica (IRB) de Barcelona han identificado una proteína en ratones que facilita la pérdida de masa muscular, lo que convierte a dicha proteína en una posible diana para combatir esta patología. 

Cuatro pacientes con paraplejia recuperan movilidad gracias a la estimulación eléctrica

Foto: UNIVERSITY OF LOUISVILLE
Cuatro personas con paraplejia son capaces de mover voluntariamente los músculos previamente paralizados como resultado de una nueva terapia que consiste en la estimulación eléctrica de la médula espinal, según las conclusiones de un estudio financiado en parte por los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), y la Fundación Christopher y Dana Reeve, en Estados Unidos.

¿Por qué Fisioterapia Carmen Chinea está en Google+?


Los datos más recientes correspondientes a 2013 atribuyen a Google Plus 359 millones de usuarios activos al mes. Es cierto que la cifra palidece rápidamente si la comparamos con el número de usuarios de Facebook pero significa que ha experimentado un crecimiento de un 33% respecto a 2012.

Un sencillo test permite prever el riesgo de fracturas óseas por osteoporosis en los próximos 10 años


 El hecho de poder prever en mujeres mayores de 40 años el riesgo de fractura ósea como consecuencia de la osteoporosis es básico para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas y para reducir los costes sanitarios. 

Desde 2007, la OMS puso en marcha una herramienta informática llamada FRAX (http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=4), disponible en 20 idiomas, que permite prever el riesgo de sufrir una fractura ósea en los 10 años posteriores a la administración del test. 

Ejercicios aeróbicos reducen el riesgo de diabetes en las mujeres


 El ejercicio aeróbico es conocido por prevenir la diabetes tipo 2 y el fortalecimiento muscular en solitario o en combinación con el ejercicio aeróbico mejora el control de la diabetes entre las personas aquejadas por esta condición. Una nueva investigación, publicada en 'Plos Medicine', concluye ahora que la práctica de ejercicios de fortalecimiento muscular y acondicionamiento aeróbico en mujeres reducen el riesgo de diabetes.

Frutas ¡QUÉ SANAS SON!

Muchos dirán "ya lo sabíamos", pero como en todo aquello que tiene que ver con la salud y la ciencia hay que demostrarlo. Y eso se hace con estudios y datos estadísticos, como el que han hecho en la University College London: comer por lo menos siete porciones diarias de frutas y verduras puede ser la mejor opción de retrasar la muerte por cualquier causa.