Google+ Fisioterapia Carmen Chinea: enero 2015

A mas almendras menos infartos

Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania, en Estados Unidos, sugieren que sustituir el consumo de bollería con alto contenido en carbohidratos por unas almendras a media tarde previene la enfermedad cardiovascular en personas con factores de riesgo. El trabajo, publicado en Journal of the American Heart Association, muestra cómo, además de mejorar significativamente los niveles de colesterol, este cambio en la dieta también logra reducir la grasa abdominal, uno de los principales factores que predisponen a una enfermedad cardíaca.



Se demuestra que el yoga acompasa los latidos del corazón y evita la fibrilación auricular

Aquellos pacientes que sufren episodios recurrentes de fibrilación auricular (FA) podrían reducir estos eventos cardíacos con la práctica de yoga. Así lo afirma un reciente estudio publicado en la última edición de Journal of the American College of Cardiology (JACC).

Otro estudio revela la importancia de consumir cereales integrales para evitar infartos


La Fundación Española del Corazón (FEC) destaca que, según recientes investigaciones, el consumo habitual de cereales integrales se asocia a una mayor longevidad, ya que su ingesta disminuye la mortalidad general y, sobre todo, la tasa de muerte cardiovascular.

Agua de arroz: no la tires

Tal vez ya has oído hablar de que el agua en la que has lavado el arroz, es agua de arroz, pero eso no es así. Puedes utilizar esa agua, pero no obtendrás los mismos efectos sobre la salud como los que se obtienen usando la verdadera agua de arroz, que es la que se obtiene al hervir el arroz en ella.



Agricultura Biológica. Descarga ya el último número

La agricultura biológica es un concepto diferente de la actual agricultura industrial. No es una nueva técnica agrícola ni es algo restrictivo o retrógrado, ni es una agricultura "tradicional", poco productiva y agotadora de los suelos. Por el contrario, es creativa, científica y avanzada y permite la solución de graves problemas ambientales, sanitarios y sociales, producidos por el desequilibrio que supone la desaparición de la verdadera agricultura y los agricultores. Ya puedes descargar el último numero de la revista gratuita de Biocultura desde este enlace: AQUÍ

La Vía Campesina: avanzando hacia la soberanía alimentaria (Esther Vivas)


La Vía Campesina es el movimiento internacional de referencia en la lucha contra el “neoliberalismo alimentario” y en defensa de otro modelo de producción, distribución y consumo de alimentos basado en el principio de la soberanía alimentaria (el derecho de los pueblos a decidir sus políticas agrícolas). Analizar los orígenes de este movimiento social, su evolución, propuestas y vínculos con otras organizaciones a escala global es el objetivo del presente artículo.

Leer el artículo completo aquí (pp. 153-165).

Esther Vivas

Esos glúteos. ¿Cómo ayudar a fortalecerlos?

Tonificar los la región glútea y espinales mediante ejercicios analíticos y globales es uno de los mejores consejos para prevenir problemas de espalda, ya que mejora la postura corporal, ayuda a tonificar el Core y facilita una marcha más dinámica. Ademas este tipo de ejercicios proporcionan otros beneficios de característico ya que ayuda a generar una silueta mas esbelta y sana.



Vídeo: mira lo que hacemos y cómo lo hacemos

Formada por fisioterapeutas colegiados, con experiencia en distintas áreas fisioterapeuticas en continua formación. Ofreciendo un trato profesional y personalizado en un ambiente agradable y relajado.

Cómo mantener controlada la Ansiedad

La ansiedad (del latín anxietas, 'angustia, aflicción') es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. Pero ¿sabes controlarla?

Si te pica la curiosidad, come ortigas


Casi siempre que nos mencionan la ortiga pensamos en el dolor que produce sobre la piel cuando tocamos una hoja pero la verdad es que esta planta solo utiliza su veneno como un método de defensa que a nosotros nos produce inflamación y ardor. Sin embargo, hoy hablaremos del lado positivo de esta planta, es decir, de las propiedades de la ortiga verde que sin lugar a dudas son muchas y, para algunos, desconocidas. Hay que perder el miedo y conocer lo mejor que nos entrega esta planta.
Beneficios de la ortiga verde

Año nuevo logro nuevo o como dar la vuelta a tu cabeza.

Es tiempo de hacer balances, analizar lo conseguido y lo frustrado, e intentar fijar nuevos propósitos ; sin embargo, el frenesí de la época navideña puede desembocar en que, una vez más, los objetivos se marquen desde la impasibilidad del ánimo y como algo rutinario.