Google+ Fisioterapia Carmen Chinea: noviembre 2014

Bebidas energizantes ¿Valen la pena?

En los últimos años se ha ido popularizando el consumo de las llamadas “bebidas energizantes”, también conocidas como “smart drinks” o “power drinks”. La tendencia actual es la introducción en el mercado y difusión de nuevas bebidas de este tipo. La cafeína es el componente habitual de estas bebidas en concentraciones superiores a las de las bebidas de cola habituales, aunque no está regulada su composición. Además, pueden contener taurina, teobromina, guaraná, glucuronolactona, aminoácidos, vitaminas grupo B y C, carbohidratos, ginseng y otros.




El fútbol como terapia contra el alzhéimer


Investigadoras de la Fundació Salut i Envelliment (FSIE) de la Universidad Autónoma de Barcelona, en España, presentan en Salamanca un estudio que propone la utilización del fútbol como terapia de estimulación cognitiva para personas con demencia. Recordar episodios del pasado relacionados con eventos sociales masivos como el deporte puede ser una vía interesante para tratar a personas con alzhéimer, según los primeros resultados de esta línea de investigación.

¿Sabemos hacer deporte de forma adecuada?

Pasar de estar sentado en el sofá a practicar deporte en la calle, de forma brusca, puede suponer que, poco después, volvamos con una lesión; para evitar estos percances, nace la iniciativa “Ejercicio físico”, que aconseja y previene a los deportistas para evitar excesos y acciones inadecuadas. Tres guías ayudan a ello.














Del 9 al 12 de noviembre III Congreso Mundial de Nutrición y Salud Pública


La Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC) organiza, junto con la Asociación Internacional de Nutrición Comunitaria (IACON), la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria(SENC), la Nutrition Research Foundation (fiN) y la ONG Nutrición Sin Fronteras, tres congresos sobre Nutrición y Salud Pública que reunirán a expertos nacionales e internacionales del 9 al 12 de noviembre en el Auditorio Alfredo Kraus (Playa de Las Canteras, s/n).

Un consumo elevado de leche aumentan el estrés oxidativo y la inflamación crónica



La leche, junto a los productos derivados de ella, es uno de los alimentos principales de nuestra dieta y recomendado habitualmente por los médicos. Sin embargo, los efectos de un consumo elevado podrían ser más perjudiciales de lo que se creía.

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Te facilitamos el acceso a la versión online del último número de la revista "Mundo Bio" en la que podrás leer como el consumo de productos bio va en ascenso y como tienen mayor calidad nutricional. No te pierdas la entrevista a Isabel Fdez. del Castillo. habla sobre "todo lo que sucede en la etapa perinatal tiene consecuencias para toda la vida". El peligro de las radiaciones o La Alternativa holística, son otras de las lecturas que no debes perderte.

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Lesiones deportivas y cómo evitarlas

Foto. oyfg.es
Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
  • Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
  • Lesiones en la rodilla
  • Hinchazón muscular
  • Lesiones en el tendón de Aquiles
  • Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
  • Fracturas
  • Dislocaciones.