Google+ Fisioterapia Carmen Chinea: 2015

Presentamos nuevas actividades desde el mes de enero de 2016


Nos complace comunicar a nuestros clientes de las nuevas actividades que ofreceremos en nuestro centro a partir del mes de enero del 2016.

*Pilates: dos clases semanales dirigidas a cualquier persona. Serán clases personalizadas, en las que tendremos en cuenta las peculiaridades de cada individuo, con clases compuestas como máximo de dos personas. Esta actividad incluye un estudio postural muy completo al comienzo de la misma, para valorar y realizar un programa de ejercicios acorde a las necesidades de nuestros clientes.

*Entrenamiento personal: igualmente está dirigido a cualquier persona. Se ofrece un entrenamiento cuyo objetivo se adapta a las exigencias del cliente, como por ejemplo: bajar de peso, hacer ejercicio para encontrarse bien y saludable, recuperación funcional después de una lesión,etc.

Las actividades estarán dirigidas por Elena, nuestra fisioterapeuta, licenciada en Educación Física, con una dilatada experiencia y formación en el método Pilates.

Los horarios de Pilates serán martes y jueves, tanto de mañana como de tarde. Las horas de las clases se adaptarán en función de la demanda. 

En cuanto al entrenamiento personal será a convenir con la entrenadora.


TARIFAS:


  • PILATES (2 personas): 70,00 €  (precio por persona y mes.)  
  • ENTRENO PERSONAL: 125€ (1 vez por semana) 250€ (2 veces por semana)    
  • ENTRENO PERSONAL (por parejas): 65€ (1 vez por semana; precio por persona y mes.) 125€ (2 veces por semana; precio por persona y mes.)    



Ellos también necesitan al fisio

La fisioterapia no es sólo una cosa de adultos, en niños también es aplicable desde temprana edad, durante el periodo de lactancia y para el alivio de los molestos cólicos, que cada bebé no esta exento de padecerlo.

Cuida tus articulaciones con estos consejos


Nuestras articulaciones son muy delicadas, estas deben acompañarnos en perfectas condiciones durante toda la vida. Es por eso que debemos cuidarlas y mucho, en este post, te daremos algunos tips para cuidar tus articulaciones.

El dolor de espalda y la elección del colchón

Existe la falsa costumbre extendida de que un colchón más duro es el más idóneo para evitar cualquier tipo de dolor de espalda.

Hacer deporte pasando del gimnasio


Aunque creas que sólo estás haciendo algunos quehaceres del hogar, mientras limpias y reorganizas la distribución de tus muebles, no estás simplemente dejando el espacio más reluciente, sino que también estás quemando calorías y ejercitándote de pies a cabeza.

Los alimentos para tener tus músculos bien cuidados

La alimentación sana es súper importante para mantener nuestro organismo óptimo y sentirnos llenos de energía en cada momento de nuestra vida. Aquí te mostramos hay una serie de alimentos ideales para cuidar los músculos, lo cuales debes comenzar a incluir en tu dieta.

¡Qué entre el YOGA en tú VIDA!


Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

Algunos trucos para evitar las lesiones deportivas


Si usted es alguien que apenas está comenzando a hacer ejercicio con la intención de mantenerse saludable y en forma, puede ser muy propenso a las lesiones. Hacer deporte por afición es muy gratificante y muchas veces sin darnos cuenta forzamos demasiado a nuestro cuerpo. Para evitar lesionarnos y no tener ningún tipo de problema causado por la práctica del ejercicio, es importante seguir algunos consejos.

Carmelo Suárez ¡qué suerte contar contigo!


Carmelo Suárez, el arquitecto más ingenioso que hemos conocido, nos ha sorprendido con este maravilloso regalo a medida. Una mesa creada y realizada por él mismo, que encaja perfectamente en nuestra sala de visitas. Ahora, con este nuevo recibidor, ganamos un buen espacio donde antes estaba destinada la mesa, espacio que aprovecharemos, en principio, como sala auxiliar de estiramientos. Gracias, Carmelo, por tu exquisito gusto y tan buena vista a la hora de saber aprovechar los espacios. Viniste, viste y venciste.

Investigadores de la ULPGC estudian la prevalencia de los Trastornos de la Conducta Alimentaria de adolescentes de Gran Canaria


Los investigadores del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC), María Luisa Álvarez-Malé, Inmaculada Bautista Castaño y Lluis Serra-Majem, han realizado un trabajo de investigación que han publicado en una revista internacional bajo el título Prevalencia de los trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes de Gran Canaria.


Ya llevamos 7 años juntos ¡GRACIAS!

Los inicios fueron lentos y duros, algo previsible ya que me metía en esta aventura cuando las crisis comenzaba a devorar los ánimos de las gentes. Pero mírame ahora: ya han pasado 7 años. Al principio combinaba esta consulta, desde la que ahora te escribo, con un trabajo de fisioterapeuta en un centro especializado de Alzheimer. Tenía que seguir pagando las facturas y el, hasta entonces, sueño.

El uso doméstico de la lejía puede provocar problemas respiratorios a los niños


La exposición a la lejía podría estar provocando problemas respiratorios a los niños, según un estudio. La exposición pasiva a la lejía en el hogar está vinculada a tasas más altas de infecciones respiratorias infantiles y otras infecciones, según un estudio publicado en línea en la revista Occupational & Environmental Medicine, del grupo BMJ. Aunque modestos, los resultados afectan a la salud pública debido a la amplia utilización de cloro en las casas, dicen los investigadores, que piden estudios más detallados en esta área. 









Meditación=ciencia=meditación

Quizás lo más llamativo acerca de la meditación sea el efecto que tiene sobre sus niveles de estrés. Lo ayuda a encontrar paz interior y le permite hacer una pausa de este mundo tan acelerado. Con tantas cosas para hacer entre el trabajo, el mantenimiento de su hogar, sus hijos y demás, es normal sentirse agobiado.




¿Qué es lo que ocurre si bebes agua caliente con limón?


El agua con limón no sólo quita la sed mejor que cualquier otra bebida, sino que también nutre el cuerpo mucho más de lo que parece. Suceden cosas increíbles cuando se bebe.

Top 7 tratamientos naturales para la ciática

El nervio ciático es uno de los más grandes del cuerpo, que comienza en la parte inferior de la columna vertebral y se extiende a través de las nalgas y el miembro inferior del pie. Este nervio proporciona el movimiento y la fuerza en las piernas.

¡Malditos callos!


Un callo es un engrosamiento anormal de la capa más externa de la piel la cual está compuesta de proteína natural y queratina. Los callos son formados en las áreas de las superficies del cuerpo que están expuestas repetidamente a fricción o presión. Generalmente son poco o medianamente dolorosos.

¿Qué es eso del "pie de atleta"?


El pie de atleta (Tinea Pedis) es una infección micótica altamente contagiosa que se desarrolla en la membrana externa de la piel del pie. Por lo general, el sarpullido aparece en áreas oscuras y húmedas entre los dedos de los pies (en las uniones) donde la falta de ventilación dificulta la cicatrización. Puede contagiarse en cualquier ambiente en el que pueda andar descalzo, como duchas de gimnasio, piscinas o cambiadores; esto se debe a que el hongo se transmite a una superficie a partir de un pie contaminado y se queda allí a la espera de una víctima vulnerable

La mejor posición durante el acto sexual para no tener dolor lumbar


El incremento o aparición del dolor lumbar durante el acto sexual,debido a todas las posturas y movimientos realizados durante el mismo es un tema muy frecuente que aqueja a aquellos pacientes que sufren de dolor a este nivel sin importar la causa o el origen del mismo, y por esto el acto sexual se puede convertir en agonía en lugar de placer, toda persona con dolor lumbar desea conocer cúal es esa posición ideal, más confortable o saludable que no exacerba el dolor para así no disminuir la frecuencia,duración e intensidad durante el coito.

Adolescentes y musculación

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A diario estamos acostumbrados a ver a adolescentes en los gimnasios intentando ganar masa muscular. Es cierto que cada vez los requerimientos estéticos son mayores y a temprana edad es muy importante comenzar a tener un cuerpo definido. Pero no es aconsejable realizar entrenamientosy sesiones maratonianas de musculación, ya que en edad de crecimiento los perjuicios pueden ser mayores que los beneficios. En este post nos queremos detener en ello.

La sentadilla del tren superior


Un ejercicio que no solemos ver mucho en los gimnasios y que, sin embargo, es un gran constructor de la masa muscular en pecho y espalda, es el press pullover. No en vano se llegó a llamar hace años "la sentadilla del tren superior". Hoy lo recuperamos para que podáis incluirlo en vuestra rutina.

¿Somos lo que comemos?

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Interesante programa de a Vivir que son dos días, de la Cadena Ser, que abordó el asunto de ¿somos lo que comemos? Se analizó  el funcionamiento de la industria agroalimentaria, la realidad de los pequeños productores y nos acercamos a la gastronomía desde un punto de vista cultural.

Intervinieron el científico Javier López Facal, la campesina Belén Verdugo, el cocinero y propietario del restaurante madrileño Viridiana Abraham García y la investigadora y autora de ‘El negocio de la comida’ (Icaria ed.) Esther Vivas.

Resistiendo a la privatización de las semillas

La mercantilización de la agricultura y del sistema alimentario forma parte del proceso de mercantilización generalizada de la sociedad, la vida y la naturaleza que ha significado históricamente el ascenso del neoliberalismo. Esta es una dinámica de larga duración que se intensificó a partir de los años sesenta con la revolución verde y ha comportado una creciente penetración capitalista en la agricultura (Bello, 2009). El sistema alimentario es como una larga cadena horizontal que se ha alargado cada vez más, alejando producción y consumo, y favoreciendo la apropiación empresarial de las distintas etapas de la producción (Desmarais, 2007). Las semillas son el primer tramo de la cadena y su control ha ido basculando hacia un reducido núcleo de grandes firmas. Son, como señala Kloppenburg (2008), a la vez un medio de producción y un producto, y se han convertido en el símbolo y en el objeto mismo de la resistencia a la mercantilización de la agricultura. Su control es estratégico pues supone en gran medida la posibilidad de dominar el conjunto del sistema alimentario. (Por Josep Maria Antentas y Esther Vivas)

Cáncer, enfermedades, alimentación y homeopatía


Hoy queremos compartir  la magistral Conferencia titulada “Cómo afrontar el cáncer de forma holística”, del Dr. Alberto Martí Bosch, médico, ex-oncólogo pediátrico, practicante en la actualidad de medicina biológica, naturista y homeopática, impartida en el programa de ponencias del III congreso del W.A.C.R. “World Association for Cancer Research”, celebrado en Madrid a finales de 2.010.

A mas almendras menos infartos

Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania, en Estados Unidos, sugieren que sustituir el consumo de bollería con alto contenido en carbohidratos por unas almendras a media tarde previene la enfermedad cardiovascular en personas con factores de riesgo. El trabajo, publicado en Journal of the American Heart Association, muestra cómo, además de mejorar significativamente los niveles de colesterol, este cambio en la dieta también logra reducir la grasa abdominal, uno de los principales factores que predisponen a una enfermedad cardíaca.



Se demuestra que el yoga acompasa los latidos del corazón y evita la fibrilación auricular

Aquellos pacientes que sufren episodios recurrentes de fibrilación auricular (FA) podrían reducir estos eventos cardíacos con la práctica de yoga. Así lo afirma un reciente estudio publicado en la última edición de Journal of the American College of Cardiology (JACC).

Otro estudio revela la importancia de consumir cereales integrales para evitar infartos


La Fundación Española del Corazón (FEC) destaca que, según recientes investigaciones, el consumo habitual de cereales integrales se asocia a una mayor longevidad, ya que su ingesta disminuye la mortalidad general y, sobre todo, la tasa de muerte cardiovascular.

Agua de arroz: no la tires

Tal vez ya has oído hablar de que el agua en la que has lavado el arroz, es agua de arroz, pero eso no es así. Puedes utilizar esa agua, pero no obtendrás los mismos efectos sobre la salud como los que se obtienen usando la verdadera agua de arroz, que es la que se obtiene al hervir el arroz en ella.



Agricultura Biológica. Descarga ya el último número

La agricultura biológica es un concepto diferente de la actual agricultura industrial. No es una nueva técnica agrícola ni es algo restrictivo o retrógrado, ni es una agricultura "tradicional", poco productiva y agotadora de los suelos. Por el contrario, es creativa, científica y avanzada y permite la solución de graves problemas ambientales, sanitarios y sociales, producidos por el desequilibrio que supone la desaparición de la verdadera agricultura y los agricultores. Ya puedes descargar el último numero de la revista gratuita de Biocultura desde este enlace: AQUÍ

La Vía Campesina: avanzando hacia la soberanía alimentaria (Esther Vivas)


La Vía Campesina es el movimiento internacional de referencia en la lucha contra el “neoliberalismo alimentario” y en defensa de otro modelo de producción, distribución y consumo de alimentos basado en el principio de la soberanía alimentaria (el derecho de los pueblos a decidir sus políticas agrícolas). Analizar los orígenes de este movimiento social, su evolución, propuestas y vínculos con otras organizaciones a escala global es el objetivo del presente artículo.

Leer el artículo completo aquí (pp. 153-165).

Esther Vivas

Esos glúteos. ¿Cómo ayudar a fortalecerlos?

Tonificar los la región glútea y espinales mediante ejercicios analíticos y globales es uno de los mejores consejos para prevenir problemas de espalda, ya que mejora la postura corporal, ayuda a tonificar el Core y facilita una marcha más dinámica. Ademas este tipo de ejercicios proporcionan otros beneficios de característico ya que ayuda a generar una silueta mas esbelta y sana.



Vídeo: mira lo que hacemos y cómo lo hacemos

Formada por fisioterapeutas colegiados, con experiencia en distintas áreas fisioterapeuticas en continua formación. Ofreciendo un trato profesional y personalizado en un ambiente agradable y relajado.

Cómo mantener controlada la Ansiedad

La ansiedad (del latín anxietas, 'angustia, aflicción') es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. Pero ¿sabes controlarla?

Si te pica la curiosidad, come ortigas


Casi siempre que nos mencionan la ortiga pensamos en el dolor que produce sobre la piel cuando tocamos una hoja pero la verdad es que esta planta solo utiliza su veneno como un método de defensa que a nosotros nos produce inflamación y ardor. Sin embargo, hoy hablaremos del lado positivo de esta planta, es decir, de las propiedades de la ortiga verde que sin lugar a dudas son muchas y, para algunos, desconocidas. Hay que perder el miedo y conocer lo mejor que nos entrega esta planta.
Beneficios de la ortiga verde

Año nuevo logro nuevo o como dar la vuelta a tu cabeza.

Es tiempo de hacer balances, analizar lo conseguido y lo frustrado, e intentar fijar nuevos propósitos ; sin embargo, el frenesí de la época navideña puede desembocar en que, una vez más, los objetivos se marquen desde la impasibilidad del ánimo y como algo rutinario.