Tonificar los la región glútea y espinales mediante ejercicios analíticos y globales es uno de los mejores consejos para prevenir problemas de espalda, ya que mejora la postura corporal, ayuda a tonificar el Core y facilita una marcha más dinámica. Ademas este tipo de ejercicios proporcionan otros beneficios de característico ya que ayuda a generar una silueta mas esbelta y sana.
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