La bici no es solo para el verano

Cuando el Barón Karl Drais, un inventor alemán creo la primera bicicleta a principios del siglo XVIII, ni el ni nadie imaginaban la repercusión que para las sociedades futuras ha tenido este artefacto. Primero, por el gran servicio para el desplazamiento de las personas que ofreció durante la revolución industrial y más tarde ( en la época moderna ) por las virtudes que su utilización tiene en el marco de un ser humano sedentario que necesita con urgencia una actividad física saludable.

En este post, os planteo algunas de las vírtudes y beneficios que tiene este magnífico deporte.

BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO

Como decíamos antes, el ser humano de este tiempo vive sumido (y sentado) en un estado de dramática inactividad física que está dando lugar a numerosos problemas de salud tanto a nivel del aparato locomotor como fisiológico.

Y es aquí donde aparece la bicicleta como una fácil, barata y accesible forma de poner remedio a este sedentarísmo. Repasamos sus efectos saludables.

Estimula y moviliza el corazón y la respiración. Aumenta la secreción de endorfinas,adrenalina, cortisol etc... generando así bienestar físico. Moviliza el cuerpo evitando las rigideces y anquilosamientos.

Fomenta la eliminación de toxinas por todas las vías, favoreciendo una mejor depuración del organismo.

No tiene impacto por lo cual es muy poco agresivo para las articulaciones

BENEFICIOS A NIVEL PSICOLÓGICO

No hace falta pensar mucho para entender que con solo levantarse de la silla y mover el cuerpo uno ya se siente mejor, pero aquí tenemos unos beneficios de más largo alcance.

La secreción de endorfinas, genera también una suave sensación de bienestar psicológico.

Liberamos energía emocional retenida.Ayuda a parar la cabeza ya que enciende el cuerpo y si estas en el cuerpo, no estas en la cabeza. Te aporta nuevos retos y motivaciones así como la satisfacción de la superación de ciertas metas. Te ahorras mucho estrés con los semáforos, atascos y demás

BENEFICIOS A NIVEL ECOLÓGICO

Este es también un problema peliagudo y al que debemos dar mayor importancia de la que le damos. 

Los actuales sistemas de transporte suponen una inmensa fuente de consumo energético y contaminación y aquí será donde más claramente demuestre la bicicleta sus ventajas.

Ahorro de combustibles y por lo tanto menor emisión de humos y gases

Menor consumo de materias primas.

Fomento de una filosofía de vida más relajada, lenta y cercana a un modelo sostenible

BENEFICIOS A NIVEL ECONÓMICO

Calcula lo que gastas al año en los siguientes conceptos, quizás te ayude a dar el último empujoncito y cojas bajes de una vez la bici del trastero.

Transporte público (tren, bus, metro, taxi....)

Gasolina

Seguro, garaje, revisiones y averías.

y pastillas relajantes para la ansiedad que generan los atascos... jeje

Si después de leer este artículo no os pasáis directamente a la bici..... lo entenderé, es muy difícil cambiar de hábitos así de golpe, pero lo que si es imperdonable es que estos argumento no te hagan siquiera recapacitar.

Fuente: fisioterapia-online